-10%
BELSŐ CSEND - CSENDESÍTSD LE AZ ELMÉD-VÁLTOZTASD MEG A VILÁGOT!
-
Termékkód: 9789633045923
-
Kiadó:
HVG KÖNYVEK
-
Szerző:
-
Formátum:
-
Oldalak száma:
-
-
Készlet információ: Készleten
-
Fogyasztói ár:
3,510 Ft
3,900 Ft
-
-
-
A rendszeres meditáció bizonyítottan jót tesz: fejleszti a kreativitást, az összpontosítást és a hatékonyságot, segít megőrizni testi-lelki egészségünket. A mindennapokban azonbannehéz időt szakítani arra, hogy behunyt szemmel, nyugodt környezetben meditáljunk akár csak fél órát is. A Belső csenderre kínál megoldást: a hétköznapi élethelyzetekben alkalmazható tudatosságot. A mindfulness gyakorlása nem igényel különleges felkészülést, a bennünk rejlő kreativitást, spontaneitást hívja elő. A gyönyörűen illusztrált kötet inspiráló gyakorlatokkal, bárki számára elérhető ötletekkel vezet rá, hogyan észleljük a minket körülvevő világot.Sétálj egyet úgy, hogy nincs úti célod!Próbáld ki a csokievéstmindfulness-módra!Ültess növényeket és figyeld a fejlődésüket!Kapcsold ki a telefonod egy rövid időre!Mosolyogj, lélegezz és lassulj le!