-10%
KOGNITÍV VISELKEDÉSTERÁPIA A MINDFULNESS JEGYÉBEN: EGYSZERŰ ÚTMUTATÓ A GYÓGYULÁS
-
Termékkód: 9789635664382
-
Kiadó:
GABO KIADÓ
-
Szerző: GILLIHAN, SETH J.
-
Formátum:
-
Oldalak száma:
-
-
Készlet információ: Nincs készleten!
-
Fogyasztói ár:
3,591 Ft
3,990 Ft
-
-
-
A mentális egészséggel foglalkozó szakembereknek sok tudományos alapú módszer áll rendelkezésére a szorongás és a depresszió enyhítésére, ezek azonban gyakran nem kínálnak hosszú távú megoldást. Seth J. Gillihan praktizáló pszichológus szerint ahhoz, hogy egészségesnek és teljesnek érezhessük magunkat, és tartós békében éljünk, nem elég a tünetek kezelése.Gillihan megközelítése többek között a kognitív viselkedésterápiából és a mindfulnessből is merít, és világosan bemutatja, hogyan használhatjuk különböző technikáit hétköznapjaink során, hogy felülkerekedjünk negatív gondolatainkon, és teljes figyelmünkkel jelen lehessünk az életünkben.