-15%
TÖRÖK BASA, HOL A HASA?
-
Termékkód: 9786155007071
-
Kiadó:
GARBO KIADÓ BT
-
Szerző: L. KOVÁCS ESZTER
-
Formátum:
-
Oldalak száma:
-
-
Készlet információ: Érdeklődjön!
-
Fogyasztói ár:
1,428 Ft
1,680 Ft
-
-
-
A szerző egy egészséges ember, aki hatásosan kialakított étrend és rendszeres testmozgás (és természetesen akarat és kitartás) segítségével érte el, hogy ismét számára elfogadható alakja legyen. Étkezését átalakította a mikor-mennyit-mit elv szerint, és kardiógépes, majd kondigépes edzésekre járt.Leírásában bemutatja az általa használt gépeket, hatásukat. Arra biztat, hogy igenis szüksége van mindenkinek ezekre a kardiógépekre, hisz nem csak a fogyásban segítenek, hanem karbantarthatjuk, fejleszthetjük szív- és érrendszerünket, valamint légzőrendszerünket. A vendégszerző edző esettanulmányokon meg is mutatja az eredményt. Nem csak a fogyáseredményt, hanem azt, hogy hogyan változik az edzés hatására a vérnyomás, a szívritmus.A szerző összefogja, értelmezi, közérthető nyelvre fordítja az étkezéssel, a tápanyagokkal, azok felvételével és leadásával kapcsolatos ismereteket. Saját példáján keresztül megmutatja, hogy nem elég csak az étkezésre odafigyelni, hanem rendszeres, és megfelelő testmozgás is szükséges ahhoz, hogy fitt és egészséges legyen.