ÖNERŐBŐL - A SELF-MADE EDZÉS MIÉRTJE ÉS HOGYANJA

Ez a könyv az olvasót megtanítja egyedül edzeni – fitneszteremben vagy szabadban, súlyzókkal, vagy saját testsúllyal. Ezért lett alcíme: a self-made edzés miértje és hogyanja. Az Önerőből mégsem olyan, mint egy hagyományos fitneszkönyv. Ugyanis ez egy intellektuális hangvételű és barátságos kézikönyv.Az Önerőből az első olyan fitneszkönyv, amit a self-made man eszmeisége inspirált: ő a hátrányai leküzdéséből előnyt kovácsoló játékos. Az Önerőből eredeti és újszerű módon, közérthető stílusban vezet be az izmos fizikum világába. Elsősorban olyan férfiaknak szól, akik szeretnének megtanulni egyedül edzeni.Az Önerőből arról szól, hogyan lehetsz önmagad legjobb verziója. Megtanít önerődből edzeni. Hogyan változtasd meg az életed – lépésről lépésre.Az Önerőből négy, egymást kiegészítő edzésmódszerre épül, így biztosan össze tudod állítani azt az edzéstervet, ami leggyorsabban eljuttat a célba. Más könyvekkel szemben, ez nem egyféle módszer kizárólagosságát hirdeti, sokkal inkább az arany középutat.- Testépítés, ahogy Arnold Schwarzenegger is csinálta, hogy nagy legyél.- Funkcionális edzés és kettlebell alapok, hogy golyóálló legyél.- Calisthenics és street workout, az alapoktól a muscle-upig, hogy arányos legyél.- Kardió a futástól az intervallumos edzésig, hogy szálkás legyél.Egy barátságos használati utasítás: az Önerőből nem egy szokványos fitneszkönyv.Inkább egy kollázs: mindenféle van benne.Elmélet és gyakorlat. Zen-buddhista tanítások és személyes sztorik. Arnold Schwarzenegger és Joe Weider. Erő és állóképesség. Steve Jobs és startupok. Plank és kettlebell swing. A Wall Street és Warren Buffett. Testépítés és funkcionális tréning. Aesopus és Goethe. Street workout és muscle-up. Anthony Robbins és Dan Millman. Pulzuskontroll és intervallumos edzés. Nobel-díjasok és pozitív pszichológia. Szuperkompenzáció és hipertrófia. Máté evangéliuma és Egy bútorkereskedő testamentuma. Táplálkozás és motiváció. Ábel és Tamino herceg. Tömegnövelés és szálkásítás. Haruki Muraka

Írjon vélemény

Az Ön neve:

Az Ön véleménye:

Megjegyzés: HTML kódok nem engedélyezettek!

Értékelés: Rossz Jó

Írja be az ellenőrző kódot: