-15%
AZ ALEXANDER-TECHNIKA KÉZIKÖNYVE
-
Termékkód: 9789632913469
-
Kiadó:
BIOENERGETIC KIADÓ KFT
-
Szerző: BRENNAN, RICHARD
-
Formátum:
-
Oldalak száma:
-
-
Készlet információ: Készleten
-
Fogyasztói ár:
3,392 Ft
3,990 Ft
-
-
-
ENGEDD EL A FESZÜLTSÉGET
Az Alexander-technika hatékony módszer, mely az izmokban lévő feszültség elengedését támogatja. Elsajátításával megtanuljuk, hogyan üljünk, álljunk és mozogjunk úgy, hogy izmainkra, csontjainkra és ízületeinkre minél kevesebb nyomást helyezzünk. A könyvben ismertetett módszerek és gyakorlatok alkalmazásával kényelmessé és könnyeddé válik a mozgásunk, megelőzzük vagy akár enyhíthetjük a fájdalmat. Mentális és érzelmi állapotunkat nagyban befolyásolja, hogyan érezzük magunkat fizikálisan, így az izomfeszültségektől való megszabadulás hatására nyugodtabbak és általában véve boldogabbak lehetünk mindennapjaink során. A testünkre való odafigyelés, az arról való gondoskodás és tudatosság által, amely mindig meghálálja magát mi is megtalálhatjuk az eredményes és teljes élethez vezető utat.MIBEN SEGÍT AZ ALEXANDER-TECHNIKA?Alkalmazásával helyesen végezhetjük mindennapi tevékenységeinket, így elkerülhetővé válik, hogy túl nagy nyomást helyezzünk a testünkre.Sokkal lazábbá tehetjük izomzatunkat, mozgásunk könnyedebbé válik.Megelőzi és enyhíti a terhességgel és a szüléssel járó problémákat.